活性酸素についてご存じでしょうか？
活性酸素には善と悪の二種類があります。
善は体内に侵入した細菌やウイルスを撃退するために、白血球から放出され殺菌・消毒としての役割があります。
悪は体を酸化させさびさせてしまいます。
体を老化させるだけでなく、多くの病気、肌のしわ、しみ、かゆみなどの原因にもなります。
活性酸素はどうしておこるの？
◆ストレス
◆タバコ・飲酒・食生活
◆生活の乱れ
◆電磁波
◆汚染・紫外線
活性酸素を増やすレトルト食品、添加物、古い油の揚げ物や加工食品、ジャンクフードなどの食事には気をつけましょう。
活性酸素の消去に必要なビタミンやミネラル、酵素などが不足しているとますます活性酸素が増えてしまいます。
ほかにも、ストレス・睡眠不足・紫外腺・塩素を投入した水道水・化学物質全般なども活性酸素の過剰発生の原因です。
では、次回は
悪の活性酸素を減らすためにＣＲＥＡが取り入れた水素水についてお話します。